本書從教學(xué)實際出發(fā)，力圖做到內(nèi)容新穎、通俗易懂、簡單易學(xué)、圖文并茂。

本書全面闡述體育運動與健康的基本理論知識，并對一些基本的體育技能作了詳盡的描述，幫助學(xué)生科學(xué)地進行體育鍛煉，提高運動能力，掌握常見運動創(chuàng)傷的處置方法。

本書旨在向廣大學(xué)生介紹體育學(xué)科中的相應(yīng)知識和練習(xí)方法，提高學(xué)生的參與意識，增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)優(yōu)良的意志品質(zhì)，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

大學(xué)體育課程是高校課程體系中的一個重要組成部分，我們參照《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的要求，根據(jù)獨立學(xué)院的實際情況，牢牢將素質(zhì)教育、健康第一、以人為本作為本教材編寫的指導(dǎo)思想，目的在于通過《大學(xué)體育與健康》一書，向廣大學(xué)生介紹體育學(xué)科中的相應(yīng)知識和練習(xí)方法，提高學(xué)生的參與意識，增強學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的意志品質(zhì)，形成終身鍛煉的習(xí)慣。

本書全面地闡述了體育運動與健康的基本理論知識，并對一些基本的體育技能作了詳盡的描述，使學(xué)生在了解基本理論的基礎(chǔ)上，能科學(xué)地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力，掌握常見運動創(chuàng)傷的處置方法。

本書在編寫過程中，注重理論聯(lián)系實際，內(nèi)容上圖文并茂，力求符合教學(xué)使用，便于指導(dǎo)學(xué)生鍛煉。本書由魏洪峰、叢永柱、閆坤任主編，陳平、劉信義、張曉龍任副主編。其中魏洪峰負(fù)責(zé)全書的策劃和統(tǒng)稿工作，叢永柱負(fù)責(zé)編寫第三章和第六章的第四節(jié)至第六節(jié)，閆坤負(fù)責(zé)編寫第一章、第九章、第十章和第十一章，陳平負(fù)責(zé)編寫第六章的第一節(jié)至第三節(jié)，劉信義負(fù)責(zé)編寫第二章和第八章，張曉龍負(fù)責(zé)編寫第四章、第五章和第七章。在此向給予我們幫助的各位專家、兄弟院校的同行、出版社的領(lǐng)導(dǎo)和編輯表示最衷心的感謝！同時，我們也由衷地希望廣大師生和專家能對本教材提出寶貴意見，指出缺憾與不足，以便我們今后對教材進行修訂，并逐步加以完善。

《大學(xué)體育與健康》編委會

2018年4月

前言
第一章 體育概論 1
第一節(jié) 現(xiàn)代社會與體育 1
第二節(jié) 體育的功能 4
第三節(jié) 高等學(xué)校體育 8
第二章 健康概論 13
第一節(jié) 健康的概念 13
第二節(jié) 行為與健康 19
第三章 科學(xué)的體育鍛煉 25
第一節(jié) 體育鍛煉的原則 25
第二節(jié) 科學(xué)選擇體育鍛煉內(nèi)容 28
第三節(jié) 運動處方 31
第四章 體育保健 35
第一節(jié) 常見運動損傷及其預(yù)防 35
第二節(jié) 常見運動損傷的處置與康復(fù) 40
第三節(jié) 常見病的體育療法 43
第五章 田徑運動 47
第一節(jié) 田徑運動概述 47
第二節(jié)　田徑運動鍛煉的內(nèi)容和方法 56
第六章 球類運動 64
第一節(jié) 籃球運動 64
第二節(jié) 排球運動 86
第三節(jié) 足球運動 100
第四節(jié) 網(wǎng)球運動 115
第五節(jié) 乒乓球運動 129
第六節(jié) 羽毛球運動 144
第七章 游泳運動 156
第一節(jié) 熟悉水性 156
第二節(jié) 蛙泳 157
第三節(jié) 爬泳的鍛煉方法 162
第四節(jié) 仰泳 168
第五節(jié) 游泳教學(xué)的安全組織工作 172
第八章 武術(shù) 175
第一節(jié) 武術(shù)基本功 175
第二節(jié) 簡化太極拳 180
第三節(jié) 跆拳道 200
第九章　健身健美與體育舞蹈 211
第一節(jié)　健美操運動 211
第二節(jié) 體育舞蹈 229
第三節(jié) 其他形體運動 250
第十章　速度滑冰運動 263
第一節(jié)　速度滑冰概述 263
第二節(jié)　速度滑冰的技術(shù)特點 267
第三節(jié)　速滑比賽的組織及相關(guān)事項 274
第十一章 休閑體育 280
第一節(jié) 臺球運動 280
第二節(jié) 輪滑運動 288
第三節(jié)　飛鏢運動 295
主要參考文獻 302

1. 實用運籌學(xué) [主編　邢育紅　于晉臣]
2. 電子技術(shù)（第二版） [主編 覃愛娜 李飛]
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4. 工程數(shù)學(xué) [主編 郭立娟 王海]
5. 語音識別理論與實踐 [主編　莫宏偉]
6. 武術(shù)基礎(chǔ)教程 [主編 李代勇 謝志民]
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8. 畫法幾何與機械制圖習(xí)題集（多學(xué)時） [主編 趙軍]
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10. 體育與健康 [劉暢 胡江華 陳立新]
11. MySQL數(shù)據(jù)庫項目式教程 [陳亞峰]
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15. C語言程序設(shè)計習(xí)題與實驗指導(dǎo)（第二版） [主編 甄增榮 張賓]
16. C語言程序設(shè)計（第二版） [主編 甄增榮 田云霞]
17. Unity3D虛擬現(xiàn)實應(yīng)用開發(fā)實踐 [主 編 劉龍]
18. 智能化技術(shù)基礎(chǔ)（第三版） [鄧文達　李禮]
19. 面向?qū)ο蟪绦蛟O(shè)計 [主編 張勇 張平華 趙小龍]
20. 網(wǎng)絡(luò)營銷 [主編 夏薇薇 劉婷 尚潔]
21. 大學(xué)生心理健康教育——“匠心工坊”心理素質(zhì)提升實操 [主編　黎天業(yè)　王景]
22. 電視節(jié)目策劃與制作（微課版） [主　編　黃滴滴]
23. 數(shù)據(jù)庫技術(shù)與應(yīng)用實踐教程（SQL Server 2019） [主 編 嚴(yán)暉 周肆清]
24. 媒體融合影響下的體育電視傳播與價值開發(fā)策略研究——以世界杯/NBA為例 [趙曉琳 著]
25. 大學(xué)應(yīng)用數(shù)學(xué) [主編 郭立娟]
26. 工業(yè)機器人拆裝與調(diào)試 [主編 胡月霞 向艷芳 朱奇]
27. 功能材料制備與表征實驗指導(dǎo)書 [龔偉平 趙軍峰 梅海娟 等編著]
28. 信號與系統(tǒng)（第二版） [主編 張宇]
29. 信息技術(shù)基礎(chǔ) [主編 唐倩 邵銳]
30. Python 語言程序設(shè)計實踐指導(dǎo) [主編　張雙獅]