弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化

發(fā)展民族體育

融合人文素養(yǎng)

突出技能應(yīng)用

國(guó)務(wù)院印發(fā)的《國(guó)家職業(yè)教育改革實(shí)施方案》提出了“三教”（教師、教材、教法）改革的任務(wù)。“三教”改革中，教師是根本，教材是基礎(chǔ)，教法是途徑，他們形成了一個(gè)閉環(huán)，系統(tǒng)地解決了教學(xué)系統(tǒng)中“誰(shuí)來(lái)教、教什么、如何教”的問(wèn)題，其落腳點(diǎn)是培養(yǎng)適應(yīng)行業(yè)企業(yè)需求的復(fù)合型、創(chuàng)新型高素質(zhì)技術(shù)技能人才。

黨的二十大報(bào)告指出：“實(shí)施科教興國(guó)戰(zhàn)略，強(qiáng)化現(xiàn)代化建設(shè)人才支撐首先要堅(jiān)持教育優(yōu)先發(fā)展、科技自立自強(qiáng)、人才引領(lǐng)驅(qū)動(dòng)，加快建設(shè)教育強(qiáng)國(guó)、科技強(qiáng)國(guó)、人才強(qiáng)國(guó)，堅(jiān)持為黨育人、為國(guó)育才，全面提高人才自主培養(yǎng)質(zhì)量，著力造就拔尖創(chuàng)新人才，聚天下英才而用之。”學(xué)校是承載歷史文明、傳播先進(jìn)文化和培養(yǎng)優(yōu)秀人才的重要場(chǎng)所，高校體育迅速朝著和諧與科學(xué)的方向發(fā)展，是廣大高校體育工作者面臨的重要課題。多年以來(lái)，為改革高校體育教學(xué)內(nèi)容，人們做了大量有益的工作，體育教學(xué)是高校教育的重要組成部分，教材是教學(xué)過(guò)程中的基本因素和主要媒介，因此教材的質(zhì)量將直接影響教學(xué)的效果。

本教材注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，教學(xué)內(nèi)容的選擇上力求符合當(dāng)代學(xué)生的身心特點(diǎn)與運(yùn)動(dòng)需求，融合健身性與文化性、選擇性與實(shí)效性、傳統(tǒng)性與現(xiàn)代性、科學(xué)性與實(shí)施性。本書(shū)共分三部分十九章，第一章為緒論，主要闡述了體育的概念、內(nèi)容與分類、特征與功能。第二章介紹體育的歷史進(jìn)程，即體育的起源、體育的歷史發(fā)展歷程及趨勢(shì)。第三章介紹體育競(jìng)賽組織與編排，主要涉及體育競(jìng)賽概述、體育競(jìng)賽的組織管理。第四章至第九章依次講解了傳統(tǒng)體育項(xiàng)目田徑、氣排球、羽毛球、乒乓球、迷你網(wǎng)球及極限飛盤(pán)。第十章至第十九章講解民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，包括太極拳、拋繡球、板鞋競(jìng)速、螞𧊅捉害蟲(chóng)、跳竹竿、滾鐵環(huán)、珍珠球、舞龍、舞獅、柔力球等項(xiàng)目的概述、基本技術(shù)及易犯錯(cuò)誤、場(chǎng)地、器材和規(guī)則。

本教材由翟翠麗（南寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院；北京體育大學(xué)在讀博士）、周麗（鄭州大學(xué)體育學(xué)院—校本部）任主編，何飛（南寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院）、高楊峽（南寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院）、黃建團(tuán)（廣西民族大學(xué)）、張盈迎（北京體育大學(xué)）、楊繼鎘（廣西民族大學(xué)）、張樹(shù)滑（廣西外國(guó)語(yǔ)學(xué)院）任副主編，參與編寫(xiě)的還有北京體育大學(xué)段全偉、王維燕、劉一凡，南寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院刁軍輝、李婷婷、劉甫敏、鐘貞奇、蘇娟、周英、趙飛燕、梁乃春、何劍鋒、吉子明、盧凌濤、賴永軍、甘寧、梁桓琿、楊大寧，九江學(xué)院李放，貴州師范大學(xué)李軍，東南大學(xué)馬山原，廣西民族大學(xué)劉寬、范嘉樂(lè)等。教材的編寫(xiě)是個(gè)艱辛的過(guò)程，在此過(guò)程中我們得到了各方面的熱情支持、鼓勵(lì)和幫助，中國(guó)水利水電出版社的編輯為此付出了艱辛的勞動(dòng)，在此，我們一并表示衷心的感謝。

由于作者水平有限，編寫(xiě)時(shí)間倉(cāng)促，書(shū)中不免有疏漏和錯(cuò)誤之處，請(qǐng)廣大教師和讀者不吝指正。

編者

2023年4月

第一部分 體育基礎(chǔ)
第一章 緒論 2
課前自學(xué) 3
第一節(jié) 體育的界定、內(nèi)容與分類 3
一、體育概念的界定 3
二、體育的內(nèi)容 3
三、體育的分類 5
第二節(jié) 體育的特征與功能 5
一、體育的特征 5
二、體育的功能 6
拓展閱讀 7
課后提升 7
第二章 體育的歷史進(jìn)程 8
課前自學(xué) 9
第一節(jié) 體育的起源 9
一、生產(chǎn)勞動(dòng)的需要 9
二、軍事訓(xùn)練的需要 9
三、身體信仰崇拜的需要 9
四、種族繁衍的需要 10
五、經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的需要 10
第二節(jié) 體育的發(fā)展歷程及趨勢(shì) 10
一、古代體育的起源、盛行與成熟 10
二、西方體育文化的傳入 11
三、中華人民共和國(guó)成立后體育的發(fā)展 12
四、現(xiàn)代化背景下體育的發(fā)展趨勢(shì) 13
拓展閱讀 14
課后提升 14
第三章 體育競(jìng)賽組織與編排 15
課前自學(xué) 16
第一節(jié) 體育競(jìng)賽概述 16
一、體育競(jìng)賽的概念 16
二、體育競(jìng)賽的分類 16
第二節(jié) 體育競(jìng)賽組織管理 16
一、基本內(nèi)容 16
二、競(jìng)賽規(guī)程 17
三、體育競(jìng)賽編排 17
拓展閱讀 25
課后提升 26
第二部分 傳統(tǒng)體育項(xiàng)目
第四章 田徑運(yùn)動(dòng) 28
課前自學(xué) 29
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述 29
一、田徑運(yùn)動(dòng)的概念及起源 29
二、田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況 29
三、田徑運(yùn)動(dòng)的分類 30
第二節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 31
一、短跑基本技術(shù) 31
二、中長(zhǎng)跑基本技術(shù) 33
三、跳高基本技術(shù) 35
四、跳遠(yuǎn)基本技術(shù) 36
五、推鉛球基本技術(shù) 38
拓展閱讀 39
課后提升 39
第五章 氣排球 40
課前自學(xué) 41
第一節(jié) 氣排球運(yùn)動(dòng)概述 41
第二節(jié) 氣排球基本技術(shù)及易犯錯(cuò)誤 41
一、準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)技術(shù) 41
二、發(fā)球技術(shù) 42
三、墊球技術(shù) 44
四、傳球技術(shù) 46
五、扣球技術(shù) 47
六、攔網(wǎng)技術(shù) 48
第三節(jié) 場(chǎng)地、器材和規(guī)則 49
一、場(chǎng)地 49
二、器材 49
三、規(guī)則 49
拓展閱讀 50
課后提升 51
第六章 羽毛球 52
課前自學(xué) 53
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述 53
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)及易犯錯(cuò)誤 54
一、握拍法與持球法 54
二、發(fā)球與接發(fā)球技術(shù) 54
三、擊球技術(shù) 56
四、羽毛球基本技術(shù)常見(jiàn)錯(cuò)誤
及糾正方法 60
第三節(jié) 場(chǎng)地、器材和規(guī)則 60
一、場(chǎng)地 60
二、器材 61
三、規(guī)則 61
拓展閱讀 63
課后提升 64
第七章 乒乓球 65
課前自學(xué) 66
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述 66
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)及易犯錯(cuò)誤 67
一、準(zhǔn)備姿勢(shì) 67
二、握拍法 67
三、步法 68
四、發(fā)球 69
五、接發(fā)球 70
六、攻球技術(shù) 70
七、弧圈球技術(shù) 71
八、削球 72
九、乒乓球易犯錯(cuò)誤及糾正方法 72
第三節(jié) 場(chǎng)地、器材和規(guī)則 73
一、場(chǎng)地 73
二、器材 73
三、規(guī)則 73
拓展閱讀 74
課后提升 74
第八章 迷你網(wǎng)球 75
課前自學(xué) 76
第一節(jié) 迷你網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述 76
第二節(jié) 迷你網(wǎng)球基本技術(shù) 76
一、握拍方法及球性練習(xí) 76
二、正手擊球技術(shù) 77
三、反手擊球技術(shù) 78
四、發(fā)球技術(shù) 78
五、截?fù)艏夹g(shù) 79
六、高壓球 80
第三節(jié) 場(chǎng)地、器材和規(guī)則 81
一、場(chǎng)地 81
二、器材 82
三、規(guī)則 82
拓展閱讀 83
課后提升 83
第九章 極限飛盤(pán) 84
課前自學(xué) 85
第一節(jié) 極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)概述 85
第二節(jié) 極限飛盤(pán)基本技術(shù) 85
一、雙手接盤(pán) 85
二、反手直線擲盤(pán)技術(shù) 86
三、正手直線擲盤(pán)技術(shù) 88
第三節(jié) 場(chǎng)地、器材和規(guī)則 88
一、場(chǎng)地 88
二、器材 88
三、規(guī)則 89
拓展閱讀 90
課后提升 90
第三部分 民族體育項(xiàng)目
第十章 太極拳 92
課前自學(xué) 93
第一節(jié) 太極拳運(yùn)動(dòng)概述 93
第二節(jié) 太極拳基本技術(shù)及套路 94
一、太極拳基本技術(shù) 94
二、太極拳基本套路 100
第三節(jié) 場(chǎng)地、器材和規(guī)則 108
一、場(chǎng)地 108
二、器材 108
三、規(guī)則 108
拓展閱讀 109
課后提升 110
第十一章 拋繡球 111
課前自學(xué) 112
第一節(jié) 拋繡球運(yùn)動(dòng)概述 112
第二節(jié) 拋繡球基本技術(shù)及易犯錯(cuò)誤 112
一、高桿拋繡球的基本技術(shù)及
易犯錯(cuò)誤 112
二、背簍拋繡球的基本技術(shù)及
易犯錯(cuò)誤 113
第三節(jié) 場(chǎng)地、器材和規(guī)則 116
一、場(chǎng)地 116
二、器材 116
三、規(guī)則 117
拓展閱讀 118
課后提升 118
第十二章 板鞋競(jìng)速 119
課前自學(xué) 120
第一節(jié) 板鞋競(jìng)速運(yùn)動(dòng)概述 120
第二節(jié) 板鞋競(jìng)速基本技術(shù)及
易犯錯(cuò)誤 121
一、板鞋競(jìng)速基本技術(shù) 121
二、板鞋競(jìng)速易犯錯(cuò)誤 122
第三節(jié) 場(chǎng)地、器材和規(guī)則 122
一、場(chǎng)地 122
二、器材 122
三、規(guī)則 122
拓展閱讀 123
課后提升 123
第十三章 螞 捉害蟲(chóng) 124
課前自學(xué) 125
第一節(jié) 螞𧊅捉害蟲(chóng)運(yùn)動(dòng)概述 125
第二節(jié) 螞𧊅捉害蟲(chóng)基本技術(shù)及
易犯錯(cuò)誤 126
一、螞𧊅捉害蟲(chóng)基本技術(shù) 127
二、螞𧊅捉害蟲(chóng)易犯錯(cuò)誤 128
第三節(jié) 場(chǎng)地、器材和規(guī)則 128
一、場(chǎng)地 128
二、器材 128
三、規(guī)則 129
拓展閱讀 130
課后提升 131
第十四章 跳竹竿 132
課前自學(xué) 133
第一節(jié) 跳竹竿運(yùn)動(dòng)概述 133
第二節(jié) 跳竹竿基本技術(shù)及易犯錯(cuò)誤 133
一、跳竹竿基本技術(shù) 133
二、跳竹竿易犯錯(cuò)誤 137
第三節(jié) 場(chǎng)地、器材和規(guī)則 138
一、場(chǎng)地 138
二、器材 138
三、規(guī)則 138
拓展閱讀 139
課后提升 139
第十五章 滾鐵環(huán) 140
課前自學(xué) 141
第一節(jié) 滾鐵環(huán)運(yùn)動(dòng)概述 141
第二節(jié) 滾鐵環(huán)基本技術(shù)及易犯錯(cuò)誤 141
一、滾鐵環(huán)基本技術(shù) 141
二、滾鐵環(huán)易犯錯(cuò)誤 144
第三節(jié) 場(chǎng)地、器材和規(guī)則 145
一、場(chǎng)地 145
二、器材 145
三、規(guī)則 145
拓展閱讀 146
課后提升 147
第十六章 珍珠球 148
課前自學(xué) 149
第一節(jié) 珍珠球運(yùn)動(dòng)概述 149
第二節(jié) 珍珠球基本技術(shù)及注意事項(xiàng) 149
一、水區(qū)技術(shù) 150
二、封鎖區(qū)技術(shù) 153
三、得分區(qū)技術(shù) 153
第三節(jié) 珍珠球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)配合 154
第四節(jié) 場(chǎng)地、器材和規(guī)則 155
一、場(chǎng)地 155
二、器材 155
三、規(guī)則 157
拓展閱讀 159
課后提升 160
第十七章 舞龍 161
課前自學(xué) 162
第一節(jié) 舞龍運(yùn)動(dòng)概述 162
第二節(jié) 舞龍基本技術(shù)及易犯錯(cuò)誤 163
一、龍珠基本技術(shù) 163
二、舞龍基本技術(shù) 165
第三節(jié) 場(chǎng)地、器材和規(guī)則 170
一、場(chǎng)地 170
二、器材 170
三、規(guī)則 170
拓展閱讀 172
課后提升 173
第十八章 舞獅 174
課前自學(xué) 175
第一節(jié) 舞獅運(yùn)動(dòng)概述 175
第二節(jié) 北獅基本技術(shù)及易犯錯(cuò)誤 176
一、獅頭握法 176
二、獅尾握法 176
三、獅頭基本手法 177
四、北獅基本步法 179
五、北獅形態(tài)技術(shù)動(dòng)作 180
六、北獅神態(tài)技術(shù)動(dòng)作 184
七、北獅難度動(dòng)作 186
八、引獅員基本動(dòng)作 187
第三節(jié) 場(chǎng)地、器材和規(guī)則 187
一、場(chǎng)地 187
二、器材 187
三、規(guī)則 189
拓展閱讀 191
課后提升 192
第十九章 柔力球 193
課前自學(xué) 194
第一節(jié) 柔力球運(yùn)動(dòng)概述 194
第二節(jié) 柔力球基本技術(shù)及易犯錯(cuò)誤 195
一、柔力球套路技術(shù) 195
二、柔力球競(jìng)技技術(shù) 197
三、柔力球易犯錯(cuò)誤 202
第三節(jié) 場(chǎng)地、器材和規(guī)則 202
一、場(chǎng)地 202
二、器材 203
三、規(guī)則 204
拓展閱讀 206
課后提升 206
參考文獻(xiàn) 207

1. 輸水管線工程風(fēng)險(xiǎn)管理 [張勇 黨亥生 著]
2. 民用航空飛機(jī)標(biāo)準(zhǔn)線路施工 [主編　王志敏　陳明]
3. 不息的水脈—大運(yùn)河講談錄 [趙珩　著]
4. 實(shí)用運(yùn)籌學(xué) [主編　邢育紅　于晉臣]
5. 三峽梯級(jí)電站水資源決策支持系統(tǒng)研究與開(kāi)發(fā) [姚華明 潘紅忠 湯正]
6. 海南黎族民俗文化鑒賞 [龐國(guó)華　著]
7. 石墨烯在太赫茲及中紅外頻段電磁器件設(shè)計(jì)中的應(yīng)用 [李艷秀 莊華偉 著]
8. 電子技術(shù)（第二版） [主編 覃愛(ài)娜 李飛]
9. 辦公自動(dòng)化高級(jí)應(yīng)用 [陳萍 朱曉玉]
10. 信息處理技術(shù)員考試32小時(shí)通關(guān) [薛大龍]
11. 電子產(chǎn)品設(shè)計(jì)案例教程（微課版）—基于嘉立創(chuàng)EDA（專業(yè)版） [王靜 莫志宏 陳學(xué)昌 丁紅]
12. C程序設(shè)計(jì)實(shí)踐教程 [劉衛(wèi)國(guó)]
13. C程序設(shè)計(jì)（慕課版） [劉衛(wèi)國(guó)]
14. Web技術(shù)開(kāi)發(fā)教程（基于.NET開(kāi)源MVC框架） [王合闖 韓紅玲 王青正 陳海蕊]
15. 商務(wù)英語(yǔ)翻譯教程（筆譯）（第四版） [主編 王軍平]
16. 智慧零售技術(shù)與應(yīng)用 [洪旭 著]
17. 建設(shè)工程法規(guī)實(shí)務(wù) [主編 余瀅]
18. 商務(wù)秘書(shū)理論與實(shí)務(wù)（第三版） [主編 張同欽]
19. 程序設(shè)計(jì)基礎(chǔ)實(shí)踐教程（C/C++語(yǔ)言版） [張桂芬 葛麗娜]
20. C++案例項(xiàng)目精講 [主編 楊國(guó)興]
21. 勞動(dòng)爭(zhēng)議處理實(shí)務(wù) [主編 王秀卿 羅靜]
22. 工程數(shù)學(xué) [主編 郭立娟 王海]
23. 語(yǔ)音識(shí)別理論與實(shí)踐 [主編　莫宏偉]
24. 信息系統(tǒng)項(xiàng)目管理師章節(jié)習(xí)題與考點(diǎn)特訓(xùn)（第二版） [主編 薛大龍]
25. 武術(shù)基礎(chǔ)教程 [主編 李代勇 謝志民]
26. 計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)實(shí)訓(xùn)教程 [主編 張浩軍 趙玉娟]
27. 畫(huà)法幾何與機(jī)械制圖習(xí)題集（多學(xué)時(shí)） [主編 趙軍]
28. HCIA-Datacom認(rèn)證題庫(kù)分類精講 [主 編 韓立剛]
29. SwiftUI完全開(kāi)發(fā) [李智威 著]
30. 網(wǎng)絡(luò)規(guī)劃設(shè)計(jì)師備考一本通 [夏杰 編著]