提高孩子的抗挫折能力

在非洲大草原的奧蘭治河兩岸，生活著許多羚羊。動物學家們發現了一個奇怪的現象：東岸的羚羊不僅奔跑速度比西岸的羚羊快，而且繁殖能力也比西岸的羚羊強。

為了研究兩岸羚羊的不同之處，動物學家們在兩岸各捕捉了10只羚羊，然后把它們分別送到對岸。

1年后，由東岸送到西岸的羚羊繁殖到了14只，而由西岸送到東岸的羚羊則只剩下3只，這是什么原因呢？動物學家們百思不得其解──這些羚羊的生存環境是相同的呀……

后來，動物學家們終于找到了原因。

原來，東岸不僅生活著羚羊，在其附近還生活著一群狼，為了不被狼吃掉，羚羊不得不每天練習奔跑，使自己強健起來；而西岸的羚羊因為沒有狼群的威脅，每天吃吃草，過著安逸的生活，結果奔跑能力不斷降低，體質也不斷下降了。

這個故事告訴我們，生活在安逸環境中的人往往經不起困難和挫折，只有不斷經受困難和挫折的人，才具有堅強的意志和生存能力。

挫折，就是俗話說的“碰釘子”，也是專指有目的的活動受到阻礙時而產生的消極情緒反應。《心理學大詞典》對“挫折”是這樣解釋的：挫折是在個體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個人動機不能實現、需要不能滿足的情緒狀態。挫折是不以人的意志為轉移的，世上的事情往往是這樣的：成果未成，先嘗苦果；壯志未酬，先遭失敗。

遭遇挫折是人生必經的坎兒。當挫折來臨時，我們沒有選擇，只能接受不可避免的事實，并作出自我調整。

孩子永遠是父母的寶貝，作為父母，我們都不希望孩子遇到挫折。但是，挫折是客觀存在的。孩子在成長過程中，既會有愉快的成功，也會有各種令人煩惱和痛苦的挫折。我們不可能一輩子替孩子遮風擋雨，讓孩子生活在溫室里。

中國的父母對孩子的愛是顯而易見的，但是，這種愛往往導致了孩子缺乏挫折承受能力。請看下面的故事：

一個中國孩子摔倒了，父母會馬上跑過去，扶起孩子，不停地哄孩子：“寶貝，別哭，摔著沒有？”有些父母甚至直跺地面：“都怨地不好，讓寶寶摔倒了，媽媽打地，寶寶乖。”于是，孩子不哭了。

一個美國孩子摔倒了，父母不會跑過去扶孩子，而是鼓勵孩子：“寶貝，自己站起來！”然后，父母會微笑著注視孩子，直到孩子自己站起來。

一個非洲孩子摔倒了，父母也不會跑過去扶孩子，而是在孩子旁邊反復模仿摔倒并站起來的樣子，以自身的實際行動教孩子自己站起來。

結果，美國的孩子總是獨立而又堅強，從小就學會了照顧自己；非洲的孩子善于面對各種困難，從小就離開父母去生活；只有中國的孩子，遇到困難時總是無法面對，不是一蹶不振，就是離家出走甚至自殺。

從表面看來，中國的父母似乎幫助孩子解決了困難。其實，當孩子再次摔倒時，這個困難仍然會出現。因為，父母的全方位保護和包辦代替給孩子留下了終身的“殘疾”，即能力的殘疾、心理的殘疾。這樣的孩子由于永遠生活在父母的“保護傘”中，盡情享受著父母的照顧，所以當困難來臨時，只會躲在父母的懷抱中，不敢獨自去面對。

所謂“給人魚，不如授人漁” 。既然遭遇挫折是人生必經的坎兒，那么我們就必須教孩子學會接受挫折。與其一輩子替孩子遮風擋雨，不如讓孩子自己去面對人生中的風雨，開創自己的人生之路。著名的心理學家馬斯洛說：“挫折對于孩子來說未必是件壞事，關鍵在于他對待挫折的態度。”因此，明智的父母應該從小就對孩子進行挫折教育，讓孩子從小就“吃點苦”。

當然，挫折教育并不僅僅是讓孩子吃點苦，挫折教育的目的是讓孩子在體驗中學會面對困難并戰勝挫折，培養孩子的一種耐挫折能力。挫折教育不僅包括吃苦教育、生存教育、社會教育、心理教育，也包括獨立、信心、情緒及意志等方面素質的培養。只有意識到這一點，并在日常生活中注意培養孩子的抗挫折能力，孩子才會在遇到挫折時表現出堅強、勇敢的精神，用自己的力量和智慧去克服人生中一個又一個困難和挫折。

序言
第一章　經受挫折—孩子成長的必修課 1
細節1　不要心疼孩子吃苦 1
細節1　不要心疼孩子吃苦 2
細節2　給孩子設置一些困難 6
細節3　讓孩子經歷生活的磨難 9
細節4　不要替孩子包辦 12
細節5　給孩子犯錯誤的權利 15
細節6　讓孩子自己做決定 18
細節7　讓孩子做自己想做的事情 21
細節8　讓孩子有獨立的空間 24
細節9　鼓勵孩子的探索活動 27
細節10　讓孩子學會自我保護 30
細節11　讓孩子體驗危險的滋味 33
第二章　磨練意志—學會正確對待挫折 37
細節12　鼓勵孩子勇敢地接受失敗 37
細節12　鼓勵孩子勇敢地接受失敗 38
細節13　鼓勵孩子勇敢地面對挫折 41
細節14　教孩子學會樂觀對待挫折 44
細節15　培養孩子良好的心理承受力 47
細節16　教孩子學會自我激勵 51
細節17　讓孩子樹立偉大的理想 54
細節18　鼓勵孩子執著地追求自己的夢想 57
細節19　讓孩子一步一步走向目標 60
細節20　讓孩子學會向偉大的人學習 63
細節21　鼓勵孩子凡事要堅持 66
細節22　挫折過后，仍然有彩虹 69
第三章　克服挫折—做孩子堅強的后盾 73
細節23　當孩子考砸時 73
細節23　當孩子考砸時 74
細節24　當孩子遇到困難時 78
細節25　當孩子遭人誤解時 81
細節26　當孩子遭遇親人去世時 84
細節27　當孩子遭遇父母離異時 87
細節28　當孩子與伙伴吵架時 90
細節29　當孩子被朋友拋棄時 93
細節30　當孩子缺乏朋友時 96
細節31　當孩子失戀時 99
細節32　當孩子的工作與學業沖突時 102
細節33　當孩子為自己的長相而苦惱時 106
第四章　堅毅自強—實現孩子自我成長 111
細節34　讓孩子學會依靠自己 111
細節34　讓孩子學會依靠自己 112
細節35　鼓勵孩子獨立思考 115
細節36　教孩子生活中管理好自己 118
細節37　讓孩子學會控制自己的情緒 121
細節38　讓孩子學會控制自己的行為 125
細節39　讓孩子經得起誘惑 129
細節40　讓孩子樹立自己的理想 132
細節41　強化孩子的競爭意識 136
細節42　教育孩子不要推卸責任 140
細節43　讓孩子對自己的過失負責 144
細節44　讓孩子學會否定自我 147
第五章 體驗成功—正向強化不可或缺 151
細節45　讓孩子體驗成功 151
細節45　讓孩子體驗成功 152
細節46　隨時鼓勵孩子的成就 157
細節47　鼓勵孩子發表自己的看法 160
細節48　鼓勵孩子積極展現自我 163
細節49　鼓勵孩子挑戰自我 166
細節50　讓孩子學會正面的自我暗示 170
細節51　批評孩子時不要全盤否定孩子 173
細節52　幫助孩子擺脫膽怯 176
細節53　鼓勵孩子勇于嘗試 179
細節54　鼓勵孩子參加體育鍛煉 182
細節55　鼓勵孩子積極地看待事物 185
參考資料 189本書要告訴父母的是，挫折教育的目的是讓孩子在體驗中學會面對困難并戰勝挫折，培養孩子的一種耐挫折能力。挫折教育不僅包括吃苦教育、生存教育、社會教育、心理教育，也包括獨立、信心、情緒及意志等方面素質的培養。只有在平時注重對孩子進行耐挫折能力的培養，孩子才能夠順利度過各種困難和挫折。本書從細節出發，匯集了55個挫折教育中需要重點注意的問題，非常具有實用性。
本書適用于學生家長，中小學老師。

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