童年、少年時的家庭生活總讓人倍感溫馨而又頗多感慨。旅居他鄉多年，家總讓我魂牽夢繞。對本書的翻譯，勾起了自己對過往歲月的回憶，讓我不禁重新來思考青少年的成長歷程?家長面對孩子青春叛逆時的無奈，青少年在成長中的諸多煩惱，以及雙方的種種對抗。

透過本書來審視親子之間的無奈與對抗，我們會發現：當父母同孩子（也包括配偶及其他人）不能和諧相處時，如果試圖讓對方承認他們錯了，強迫他們作出改變，似乎很難，往往也于事無補。書中的諸多案例表明，生活中令人愁腸百結、苦不堪言的許多矛盾、問題往往不是簡單的誰對誰錯。

當孩子從幼年到少年，從咿呀學語到出口成章，他們的生理和心理都在發生著變化。需求種類沿著馬斯洛金字塔向上爬，日趨復雜，從物質向精神轉化。大人們可能會奇怪，以前給個冰棍就能擺平的事，為何孩子突然就不買賬了。城鎮化進程中，獨門獨戶獨生子女，父母們忙于事業或生計，對孩子渴望理解和關愛的心靈，真正懂得多少？親子之間的隔閡，稱之代溝也罷，青少年問題也罷，就這樣產生了。

成長中的孩子好比青澀的蘋果，它將熟未熟，幾分甘甜，幾分酸澀。父母和老師在孩子健康成長的過程中扮演著至關重要的角色。有人說過，“天下沒有錯誤的孩子，只有不是的父母，超常兒童出自善學父母之手，問題孩子往往是問題父母的產物�！�

本書專為我們的父母和老師而著。作者是著名的心理學家和精神病學家，“選擇理論”的創建者。在40多年的教育和心理咨詢生涯中，作者運用這一理論解決了各種類型的青少年問題，醫治了無數家庭創傷，大大改善了親子關系。選擇理論的核心思想是：我們的生活是由自己選擇的，每個人都可以也只能夠控制自己的思想和行為。強人所難只能暫時控制他們的行為，而不能控制他們的思想。這意味著要平等地對待孩子，尊重他們，理解他們，在關愛他們的同時充分運用智慧，而絕不能試圖以家長的權威去控制他們。

比如書中的“丑小鴨”泰莉把自己打扮得怪模怪樣，什么事都要跟父母對著干。15歲的斯達兩年多來很少進食，瘦弱不堪，還堅稱自己太胖，用鬼臉來回報父母的苦口婆心。母親早逝、父親坐牢的羅伯特成了孤僻、難以接近的少年。長相出眾的杰基性情暴躁，會在公眾場所對陌生人惡語相向。在本書作者的幫助下，這些孩子的父母運用選擇理論，充分尊重孩子的選擇，有意識地約束自己的行為，與孩子展開真摯的情感交流，終于將一個個令人頭疼甚至絕望的問題少年引上正途。

本書除了前兩章必要的理論鋪墊外，其余各章均選取一個典型案例，各自代表一類青少年問題，然后運用選擇理論這把金鑰匙，為我們條分縷析般地解開一個個復雜棘手的結�？梢哉f，本書為繁忙之中的父母和老師們提供了一本生動的案例解說集，一冊實用易學的解決青少年問題的指南。

愛、智慧與快樂，便是本書的主題，當然也是生命永恒的主題。希望本書能為你帶來啟迪。

本書由孟鋼、朱詠娜主譯，周飛飛、孟永彪、謝建家、李秋、孫軍、王一、孟慶運、邵正民等人也參與了翻譯和校對。由于時間倉促，錯漏之處難免，敬請讀者批評指正。

譯者序
第一章 停止控制是改善關系的良方 1
天下沒有父母不關心孩子。當孩子不聽話時，父母往往苦口婆心地勸說、開導，甚至是斥責、打罵。但結果呢？孩子照樣我行我素，父母煩惱、孩子不快樂，親子關系進一步緊張。通過對親子關系長達數十年的系統研究以及在心理咨詢實踐中的反復總結，本書作者創建了行之有效的選擇理論，為改善親子關系提供了一把金鑰匙。該理論在全美青少年教育和心理咨詢領域得到廣泛運用。
改善親子關系，從選擇理論開始 1
學習并掌握選擇理論 3
第二章 選擇理論VS外部控制 7
選擇理論認為：我們每個人都可以選擇自己的行為，而且也只能控制自己的行為，于父母，于孩子都如此。人生來就有許多需求，比如安全、愛、自由等，當父母有意識地改變自己的行為，用七種好習慣取代七種壞習慣，親子關系將會大大改善。
外部控制的七種不良習慣 8
選擇理論的主要原則 10
第三章 單親媽媽的煩惱 15
金姆是位單親媽媽，繁忙的會計工作令她抽不出太多精力來照管女兒喬迪。喬迪上高中了，可她對學習沒什么興趣，心思都在各種聚會上，對媽媽的擔憂、盤問和嘮叨很厭煩。在心理咨詢師?本書作者的指導下，母女以新的方式展開對話，雙方的情感紐帶大大加強了。
問題陳述 15
解決方法 19
結語 24
第四章 孩子不聽話怎么辦 25
肯是一名受人尊敬的心臟病專家，但小兒子約翰的成長問題一直令他發愁。約翰是個非常機靈的孩子，就是學習不用功，而肯卻非常希望小兒子能按照自己為他設計好的路徑長大成材。約翰很愛自己的父親，也知道父親很愛自己，但他就是不愿按父親設計的道路來發展。在本書作者的指導下，父子之間溝通更順暢，都更理解對方了。
問題陳述 25
解決方法 29
結語 34
第五章 孩子性情孤僻怎么辦 37
羅伯特是個缺少父愛、母愛的14歲男孩，跟外婆住在一起。他對別人充滿敵意，在班上是個破壞分子，在家里是個搗蛋鬼，吸煙喝酒等壞習慣樣樣都有，甚至參與一些不三不四的團伙，外婆根本管不了他，一般人更是無法接近他。但羅伯特和學生輔導員唐納德關系還不錯，他信任唐納德。唐納德因為自己太忙，為羅伯特找到了柯蒂斯，對他實行同伴教育。
問題陳述 37
解決方法 40
結語 44
第六章 如何幫助“丑小鴨”做回自我 47
16歲的泰莉與她漂亮能干的姐姐比起來，真是只“丑小鴨”。父母希望她向姐姐看齊，但泰莉偏偏把自己打扮得怪模怪樣，還愛發脾氣，凡事要跟父母唱反調、對著干。在作者對泰莉的開導中，她承認自己這樣做并不快樂，通過學習選擇理論，她選擇做回真正的自己。
問題陳述 47
解決方法 50
結語 58
第七章 孩子性情乖張怎么辦 59
杰基長相漂亮、引人注目，但她性子卻出奇地桀驁不馴，滿口污言穢語，到處惹是生非，幾次被遣送回家，甚至被拘留。她的媽媽瓊拿她一點辦法也沒有。作者結合人的五種基本需求，分析了杰基舉止異常的原因，為瓊提供了有效的應對舉措。
問題陳述 59
解決方法 64
結語 68
第八章 孩子厭食怎么辦 71
15歲的斯達兩年多來很少吃東西，瘦得令人擔心。父母為她購買了各種各樣的食品，飽含憂慮地督促她進食，斯達卻常常報以快活的鬼臉，似乎很享受父母對自己的這種特殊關切。作者運用相關心理學知識，揭示了孩子厭食的原因，為斯達的父母提供了有效對策。
我們的先驗世界 74
與埃迪和薩拉的約見 79
第九章 不良嗜好的根源 87
本章分析了不良嗜好的根源，提供了對待不良嗜好孩子的辦法，以及父母也有類似嗜好時應當采取的恰當措施。人們通常為了獲得快感或逃避痛苦而嗜煙、嗜酒、迷戀網絡，甚至嗜毒。那些能充分感受到父母關愛的孩子在精神上很富足，往往不會通過不良嗜好來獲取快樂。父母越少對孩子施加直接控制，他們對孩子的間接影響力將越大，孩子也越能健康成長。
第十章 孩子憂郁怎么辦 91
人們憂郁的根本原因是人際關系緊張，不能成功實現自己的愿望。當孩子不能與生活中重要的人正確溝通，或心懷恐懼、壓力過大，情況嚴重時他們可能會表現出自我封閉、臆想、幻覺等癥狀。一向文靜勤快的克雷格不知何時開始整日閉門不出、飲食無心，原來他對秋季要去一個陌生的城市上大學感到十分恐懼……
整體行為 92
妄想 93
克雷格和莫林 94
第十一章 孩子厭學怎么辦 101
在我們的生活中，討厭學校的孩子并不少見，他們覺得學校太枯燥。的確，填鴨式的僵化教育模式，只會讓靈動的孩子變得遲鈍起來。但一些學識淵博、風趣幽默的老師還是很受學生歡迎，喬迪便很喜歡他們的藝術課老師。孩子厭學日益成為一個值得家長、老師、教育家們關注和反思的問題。本章對這一問題進行了深入探討。
第十二章 離異父親的難題 107
成功的商人弗瑞德七年前因夫妻感情不和與結婚多年的發妻離異。他們有三個女兒，如今都十來歲了。弗瑞德很愛自己的女兒們，可由于前妻的阻撓，令他與女兒們的關系一直很緊張，大女兒更是對父親心懷怨恨，并因此對自己的婚戀很悲觀。作者幫助弗瑞德解開了心結。
第十三章 寶貴的引導作用 117
在全球化的今天，人們思想解放，多元文化盤根錯節，社會中的不穩定、破壞性因素增多，可以說尚未學會自我保護的孩子們生活在各種危險、誘惑當中。學校、社區的一些輔導員們獻身于關愛孩子的各項活動中，通過教育、指導、鼓勵孩子，開展同伴教育，組織老人與孩子聯誼活動等，極大地為渴望關愛的青少年們提供了精神食糧，有效阻止了他們步入歧途。
第十四章 丑小鴨和厭食孩子的轉變 129
“丑小鴨”泰莉在作者的巧妙引導下，頑固的思想發生了轉變，開始選擇正確的行為方式。她也欣喜地看到父母不再那么指責、干涉自己了。厭食的孩子斯達，當父母對她的飲食不再表現得那么關心后，開始進食了，她和父母都跳出了控制與反控制的惡性循環。
泰莉 129
斯達 134
第十五章 離異父親的微笑 137
弗瑞德按照作者的建議，與女兒們促膝談心，對一些橫亙在他們之間的關鍵問題進行了坦誠溝通，父女之間多年的隔閡冰釋了。如果天底下的父母能關系和睦、感情深厚，孩子們在祥和、溫馨的環境中健康成長，哪還會有這么多的青少年問題呢？
結束語 143好比小樹會長歪，孩子的成長中也可能出現各種各樣的青少年問題，比如孤僻、暴躁、厭食、厭學、吸毒、迷戀網絡等。如果你想了解這些問題的根源、如何預防和醫治，請翻開本書。你會發現，對孩子除了關愛，還需要運用智慧。書的前兩章介紹了必要的心理學知識，其余各章均是選取一個代表青少年問題的典型案例，運用選擇理論這把金鑰匙，條分縷析地打開一個個復雜棘手的結�？梢哉f，本書為繁忙之中的父母和老師們提供了一本生動的案例解說集，一冊簡單易學的解決和預防青少年問題的實用指南。本書對希望改善與孩子、學生關系的廣大父母、老師等有啟發作用。

1. 輸水管線工程風險管理 [張勇 黨亥生 著]
2. 民用航空飛機標準線路施工 [主編　王志敏　陳明]
3. 不息的水脈—大運河講談錄 [趙珩　著]
4. 實用運籌學 [主編　邢育紅　于晉臣]
5. 三峽梯級電站水資源決策支持系統研究與開發 [姚華明 潘紅忠 湯正]
6. 海南黎族民俗文化鑒賞 [龐國華　著]
7. 石墨烯在太赫茲及中紅外頻段電磁器件設計中的應用 [李艷秀 莊華偉 著]
8. 電子技術（第二版） [主編 覃愛娜 李飛]
9. 辦公自動化高級應用 [陳萍 朱曉玉]
10. 信息處理技術員考試32小時通關 [薛大龍]
11. 電子產品設計案例教程（微課版）—基于嘉立創EDA（專業版） [王靜 莫志宏 陳學昌 丁紅]
12. C程序設計實踐教程 [劉衛國]
13. C程序設計（慕課版） [劉衛國]
14. Web技術開發教程（基于.NET開源MVC框架） [王合闖 韓紅玲 王青正 陳海蕊]
15. 商務英語翻譯教程（筆譯）（第四版） [主編 王軍平]
16. 智慧零售技術與應用 [洪旭 著]
17. 建設工程法規實務 [主編 余瀅]
18. 商務秘書理論與實務（第三版） [主編 張同欽]
19. 程序設計基礎實踐教程（C/C++語言版） [張桂芬 葛麗娜]
20. C++案例項目精講 [主編 楊國興]
21. 勞動爭議處理實務 [主編 王秀卿 羅靜]
22. 工程數學 [主編 郭立娟 王海]
23. 語音識別理論與實踐 [主編　莫宏偉]
24. 信息系統項目管理師章節習題與考點特訓（第二版） [主編 薛大龍]
25. 武術基礎教程 [主編 李代勇 謝志民]
26. 計算機網絡實訓教程 [主編 張浩軍 趙玉娟]
27. 畫法幾何與機械制圖習題集（多學時） [主編 趙軍]
28. HCIA-Datacom認證題庫分類精講 [主 編 韓立剛]
29. SwiftUI完全開發 [李智威 著]
30. 網絡規劃設計師備考一本通 [夏杰 編著]