為進一步提升大學生的職業素養和就業能力，結合教育部《大學生職業發展與就業指導課程需要》和河北省高校多年開設職業指導系列教程積累的經驗和成果，省教育廳對《河北省普通高校大學生職業指導課程教學指導大綱》進行了修訂，并要求各高校參照修訂后的大綱，組織實施職業發展與就業指導課程的教學。大學生的就業事關國計民生，受到黨和國家的高度重視和社會的普遍關注，關乎人才強國戰略的實施，更關乎社會主義和諧社會的構建。為此，我們根據“冀教就業【2010】3號關于印發《大學生職業指導發展與就業指導課程教學大綱》的通知”，組織活躍在大學生就業指導工作第一線的骨干教師，結合教學實際情況，針對大學生的現實需求，策劃并編寫了本書，并且建議在大一新生入學之初開設本課程，建議授課不少于24課時。

2009年的全球經濟危機，給大學生及其家庭帶來前所未有的恐懼和無奈。面對就業難的現狀，有的學生臨到畢業都不知道自己應該選擇什么職業。他們不能理解，更不懂得如何進行職業規劃，對于這些問題，有的學者側重分析大學生供求總量和結構均衡，有的側重分析就業制度與環境，還有的側重于勞動力市場供求平衡，這些理論層面上的研究都將大大推動大學生的就業，但職業生涯規劃內容的應用，也越來越受到人們的關注。于是我們把研究重點放在傳授學生職業生涯規劃的知識、理論和操作技巧等方面，幫助他們樹立職業生涯規劃的觀念，增加主體意識，幫助學生正確認識自己和完善自己，為他們一生的職業發展和成功奠定良好的基礎。

本書旨在引導大學生關注個人職業生涯規劃，幫助大學生了解生涯規劃的理念、內容和具體方法，并以長遠的生涯發展目標為引導，安排大學時期的生活和學習。本書在編寫過程中，參考了大量的國內外職業發展方面的文獻資料，以及一些專家教授的理論和觀點，凸顯職業生涯規劃的重要性、實用性、趣味性和可操作性，具有較強的前瞻性和創新性。書里介紹大學生活的特點，闡述職業生涯規劃的基本內容、基本理論，自我認知、環境認知、職業定向與職業生涯的設計與實施以及如何進行職業素質拓展，為走向成功奠定基礎。本書可作為在校大中專學生、研究生的職業生涯規劃教材，也可為從業者提供職業發展和擇業參考。

本書由馬崢濤、司衛樂擔任主編，王艷芳、秦曉杰、孫秋娜、于凇波擔任副主編，另外王艷、胡莎莎、王新偉、劉海南、安文義、谷中心、王勁龍、梁會芬、王婧、楊光也參與了編寫的相關工作。本書經人力資源和社會保障部中國就業培訓技術指導中心組織有關專家審閱，已列入人力資源和社會保障部職業技能鑒定中心用書目錄。

本書的編寫得到了劉榮興教授的悉心指導，在此表示真誠的謝意。此外，本書撰寫過程中參閱了大量的相關文獻、信息資料，在此向有關作者一并致謝！因編寫時間倉促及編者水平有限，書中難免存在缺點和不足之處，真誠歡迎各位同仁、學者和廣大學生提出寶貴的意見和建議，以便修訂和完善。

編 者

2010年5月

前言
第一章 大學生活——職業生涯的開端 1
第一節 大學與大學生活 1
一、認識大學，重新定位 1
二、激發興趣，學會學習 9
三、以誠相待，學會共處 23
四、充實生活，鍛煉能力 37
第二節 專業發展與就業方向 39
一、加深對所學專業的認識 40
二、如何加深對專業的了解 41
三、專業介紹及就業方向 41
思考題 44
第二章 規劃人生——職業生涯規劃理論概述 45
第一節 職業與職業生涯規劃 45
一、生涯規劃的演變 45
二、職業生涯規劃的含義與特征 47
三、了解職業 48
四、職業生涯規劃的要素與原則 50
第二節 經典職業生涯規劃理論 57
一、施恩的職業生涯發展階段理論 57
二、舒伯職業生涯彩虹圖及其含義 59
三、格林豪斯職業生涯發展階段理論 64
四、金斯伯格對生涯階段的劃分 66
五、薩帕對生涯階段的劃分 67
六、利文森對職業生涯階段的劃分 67
第三節 職業選擇理論 69
一、職業興趣理論 69
二、MBTI人格理論（Myers Briggs Type Indicator） 69
三、職業錨理論 70
第四節 大學生職業生涯規劃 71
一、大學生職業生涯規劃的意義 72
二、職業生涯規劃對大學生的要求 73
三、如何做好大學生職業生涯規劃 73
思考題 75
第三章 自我認知——職業生涯規劃的第一步 76
第一節 認識自我 76
一、自我認知 76
二、自我認知的意義 78
三、自我認知的方法 79
四、自我認知的原則 80
第二節 個性特征 81
一、興趣 81
二、氣質 89
三、能力 95
四、性格 97
五、價值觀 99
思考題 104
第四章 職業認知——職業生涯規劃的第二步 105
第一節 職業分析 105
一、職業分類的概念及意義 105
二、職業能力 107
三、職業發展的特點及未來趨勢 109
四、職業成功的標準 113
第二節 職業環境分析 114
一、社會環境分析 114
二、文化環境 116
三、個人成長環境 117
四、行業環境分析 119
五、企業環境分析 122
六、崗位環境分析 125
思考題 128
第五章 職業定向——職業生涯規劃的抉擇 129
第一節 職業定向 129
一、職業定向概述 129
二、職業定向的步驟、原則 131
第二節 職業定向在當代大學生中的應用與表現 134
一、職業定向在大學生當中的表現 134
二、當代大學生職業定向中的偏差與矛盾 136
第三節 職業定向的方法 148
一、SWOT定向分析法 148
二、平衡單法 155
三、成本收益法 159
四、問題法 160
五、職業方向定向7個技巧 163
思考題 165
第六章 生涯設計——職業生涯規劃的實施 166
第一節 職業生涯規劃的實施與調控 166
一、職業生涯規劃的實施方案 166
二、職業生涯規劃的調控 183
三、職業生涯規劃存在的問題及對策 186
四、職業生涯規劃存在的對策 190
第二節 職業生涯規劃書的撰寫 192
一、職業生涯規劃書撰寫的準則 192
二、職業生涯規劃書撰寫的步驟和內容 193
三、大學生職業生涯規劃書撰寫的方法 198
思考題 200
第七章 厚積薄發——職業素質拓展 201
第一節 職業素質概述 201
一、職業素質的內涵 201
二、職業素質的基本特征 202
三、大學生職業素質的主要分類 203
四、職業素質的自我了解 204
五、大學生如何提高職業素質 208
第二節 職業道德養成 212
一、職業道德概述 212
二、職業道德的作用 215
三、職業道德的基本內容 217
第三節 通用職業能力培養 221
一、學習能力 221
二、溝通能力 228
三、團隊精神 236
四、情商 239
五、創新能力 245
思考題 248

1. 大學生職業生涯發展與規劃 [姜國權 姜福佳 王烜]
2. 大學生職業生涯規劃 [主編　宋學山　谷春江　李可心]
3. 職業生涯規劃與就業指導 [王嵐 王健 主編]
4. 大學生職業生涯規劃與就業指導 [張玉珍 任金珍 顧世明 主]