1.本書引用大量的案例，補充了閱讀材料，理論聯系實際，達到學以致用的效果

2.增加了教學互動、心理自測等內容，有利于教師教學，也利于學生了解自我、完美自我

本教材以心理健康知識的基本理論為基礎，緊緊圍繞大學生學習、生活中經常遇到的心理問題，如自我認識、情緒調節、人際交往、戀愛心理、生涯發展等方面的困擾，通過對心理理論、心理調適方法的介紹和對一些案例的分析，幫助大學生更好地認識自我，能夠及時對可能發生的心理問題進行必要的預防，增強心理健康教育的自覺性、主動性和積極性，提升心理自我教育的能力。書中附有心理健康狀況的自測表，大學生可以進行自我測試，以便更好地了解自己。

本教材以普及心理健康知識，為大學生提供心理健康指導為出發點，針對大學生在校學習、生活過程中面臨的主要問題安排編寫內容。本教材力求通俗易懂，把抽象的知識具體化，引用了大量的案例，補充了閱讀材料，做到理論聯系實際，達到學以致用的效果。每章都增加了教學互動、心理自測等內容，有利于教師教學，也有利于學生更好地了解自己，不斷完善自我。

本教材由楊志家、邵肖琴任主編，王瑩、穆泉伶任副主編，周璠、趙榮、許隆、張玉蘭、劉穎、王萍等參加了編寫工作，編寫過程中參照了大量心理健康教育文獻，借鑒了許多同仁的理論和教學成果，在此一并表示感謝，同時也希望廣大讀者能指出我們的不足，多提寶貴意見，為普及我國學生心理健康教育共同努力。

編者

2010年5月

前言

第一章 大學生心理健康概述 1
第一節 科學的健康觀 1
第二節 心理及心理健康 2
第三節 心理健康的標準 6
第四節 大學生心理健康問題 10
第二章 轉變角色 適應環境 28
第一節 新的環境 新的角色 28
第二節 主動適應 促進發展 33
第三節 新生常見的心理問題及調整方法 36
第三章 認識自我 提升自我 39
第一節 大學生的自我意識概述 39
第二節 自知者明 認識自我 46
第三節 自立者強 提升自我 56
第四章 學會學習 成就自己 62
第一節 大學學習特點概述 62
第二節 學會學習 71
第三節 大學生常見的學習心理問題及調適 82
第五章 學會交往 開心生活 98
第一節 人際交往概述 98
第二節 良好人際關系的建立和維護 103
第三節 大學生人際交往中常見的問題
及調試 111
第六章 認識情緒 管理情緒 125
第一節 情緒概述 125
第二節 管理情緒 優化性格 132
第三節 大學生的情緒問題與情緒調節 141
第四節 情緒與犯罪 153
第七章 享受真愛 完善自我 162
第一節 愛情的真諦 162
第二節 大學生的戀愛心理及調適 172
第三節 發展愛的能力 183
第八章 挫折應對 成功心態培養 190
第一節 挫折概述 190
第二節 挫折產生的原因 198
第三節 心理防御機制 205
第四節 應對挫折 培養成功心態 208
第九章 職業生涯 合理規劃 218
第一節 職業生涯基礎 218
第二節 職業生涯規劃與開發 226
第三節 擇業的方法 234
參考文獻 245
參考網站 247

1. 青春期的我們你要懂 [徐軍 著]
2. 大學生心理健康教育（第二版） [主編 余孟輝]
3. 大學生心理健康教育 [李春華]
4. 大學生心理健康教育 [許雅濱 徐文軍]